Pantarei Approach

Der Ansatz

Der Pantarei Approach ist ein somatischer Ansatz, auch Körperarbeit genannt. Im Gegensatz zu rein gesprächsbasierten Methoden spielt der Körper bei der Behandlung eine wichtige Rolle. In einer Sitzung werden Gespräch und Berührung kombiniert. Das stärkt die Verbindung zwischen unserem Verstand, unseren Gefühlen und unserem Körper. Ziel ist es, dich wieder mehr mit dir zu verbinden und deine innere Weisheit freizulegen. Denn du trägst alle Antworten bereits in dir. Aber auch Gefühlen einfach mal Raum zu geben. Dabei berührt, gehalten und begleitet zu werden, macht es einfacher, auch intensive oder unangenehme Emotionen zuzulassen, von denen wir allein oft das Gefühl haben, sie nicht aushalten zu können.

Für wen und in welchen Situationen ist Pantarei geeignet?

Grundsätzlich ist Pantarei für Jede*n geeignet, besonders sinnvoll ist es jedoch:

In emotional herausfordernden Situationen wie Trauerphasen
Während größerer Veränderungen/Umbrüche wie Trennung, neuer Lebensabschnitt
Wenn du dich allgemein überwältigt/überfordert fühlst
Bei wiederkehrenden körperlichen Symptomen ohne körperliche Ursache
Wenn du dich abgetrennt, nicht mit dir verbunden fühlst
Wenn du zu sehr "in deinem Kopf" bist, zum Grübeln neigst
Wenn du ein schwieriges Verhältnis zu Gefühlen allgemein oder zu bestimmten Emotionen hast
Wenn du dich großartig fühlst und das Gefühl verstärken möchtest
Aber auch wenn du gerade kein akutes Problem/Thema hast, denn gerade dann können oft endlich mal "alte" Gefühle hochkommen, die darauf warten, gefühlt zu werden

Wie läuft eine Sitzung ab?

Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Im ersten Teil sitzen wir uns gegenüber und du erzählst mir, was gerade bei dir los ist. Im zweiten Teil der Sitzung beziehen wir deinen Körper mit ein. Dabei führen wir das Gespräch fort, nur dass du dann auf einer Massageliege liegst und ich dich dabei intuitiv berühre. Zum Abschluss der Sitzung bekommst du noch einen Moment Zeit, um die Erfahrung sacken zu lassen und wenn du möchtest, kannst du noch ein paar Eindrücke und Gedanken mit mir teilen.